葉立斌／核稿編輯傳統上以為睡覺就是休息，不少人也強調充分睡眠時間的重要性。但是隨著肢體大量勞動的時代過去，較多人為白領的辦公室腦力工作，休息之樣態也要隨之調整。日本醫師提出休息4週期，建議大家做點輕度活動，像是在使用3C工作一段時間後起身走走。是否時常感到疲累，明明前一天晚上有睡覺，還是不知為何疲勞 ...