Brandon Streussnig is a freelance film journalist in New York City with bylines in Vulture, GQ, Inverse, Fangoria and more.

For those of us who are 65 plus, 12 weekly sets per muscle group, training 2-3 times a week is sufficient for hypertrophy. Training modifications may still be required for some senior lifters, but ...

Het is echt niet zo dat je coach alleen maar vervelend probeert te doen als hij je voor de zoveelste keer op het hart drukt dat je je warming-up niet moet skippen. Hier lees je waarom een warming up b ...